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老来爱美，心情舒畅，活得精彩，长寿健康

发布时间：2023-12-09 08:54编辑：代孕专业公司

爱美之心，人皆有之。爱美，不仅仅是女人的专利，也不仅仅是中丶青年人专利，老年人应该也能够做到爱美。要健康丶快乐丶长寿，活得精彩，除了做到合理膳食丶适量运动丶戒烟戒酒丶规律生活丶平衡心态丶充足睡眠，等等方面之外，还要加一条，老来爱美。且听我慢慢道来。

穿着要美。人靠衣装，

马靠鞍装。老年人要穿着得体，仪表端庄。大小合身，颜色漂亮。胖子不宜穿横杠衣，瘦子不宜穿竖条衫。根据自己的条件，布料尽可能好一点。有同志说得好，年轻人，特别是姑娘们，不怎么穿都年轻漂亮；老年人若不讲究穿着，邋邋遢遢，人见人厌。所以，我们老同志一定要穿好点，干净整洁，仪表堂堂，人家见你舒服，自己也会感觉良好，信心满满。品尝美食。美食不等于山珍海味，不等于大鱼大肉，美食是指营养全面，食物多样。新鲜蔬菜，新鲜水果，异地特产，多种营养，根据自己的条件，或旅游去尝美食，或网购到家来品尝。我们大中国，地大物博，各种美食，满目琳瑯，老年同志尽可能多去品尝，体验各种美食美味，满足自己的口腹之欲，也是美事一桩。住所要美。环境幽静，房间整洁，窗明几净，居住宜人。室内墙上，贴有地图，字画条幅，凸显文化底蕴。家具摆设，井然有序。书房厨房，书香菜香，简单实用，雅俗共享。三五知己，常来常往。欢歌笑语，永续不断。姿态要美。古人云：坐如钟，立如松，走如风，卧如弓。站有站姿，坐有坐相。人到老年，要特别注意坐丶立丶行姿势，坐不翘二郎腿，站立抬头挺胸，走要目视前方，步态轻盈稳健，双手自然摆动，显现青春活力。不可弯腰驼背，佝偻倨行。每天早晚坚持贴壁站立几分钟，让头丶背丶臀丶脚根四点一线，是防止驼背的好方法。

眼看美人美景。美可养眼养心。美人的颜值，美人的风韵，美人的脸庞，美人的笑貌，让人驻足欣赏，心里舒畅。大自然的兰天白云，湖光山色，亭台楼阁，绿水青山，草原辽阔，平原平坦，春夏的红花绿叶，秋天的丰收美景，冬天的皑皑白雪，等等，神州大地处处风光美，一年四季美景如画，让人心宽神怡，留下记忆难忘。

人到老年，要多外出走一走，看一看。根据自身条件，可适当外出旅游，或远或近，或城或乡，亲近自然，一饱眼福，看自己想看的地方，去发现更多的美人美景，让你的心灵永远年轻。

耳听美声。闲暇时间，骑车路上，田边地头，怀揣收音机，收听时政新闻，静听悦耳歌声。红歌老歌，流行新曲。让人又回到那激情燃烧的岁月，看到那依依不舍的情爱场景，生活是多么幸福美好，声音是多么悦耳动心。有时也会情不自禁地跟着哼唱几句，甚至厚着脸皮放声歌唱。在家里添置一套音响设备，邀上几个好友，吼上几曲，一展歌喉，让心花更加怒放。手拍美照。热爱生活，热爱自然，多拍美照，养好自己一双会发现美的眼晴。在市场，在郊野，在路旁，在书房，或清晨，或黄昏，或假日，或平常，只要发现美人美景，随手举起手机，拍下那美好的一瞬，让你有收获满满的喜悦，满足你那猎奇好新的心愿描画美图。用你那支粗糙

的画笔，去描画你最欣赏的风景丶最漂亮的美人，用你自己能懂的线条、色彩去勾画去涂鸦，管他是速写，还是简笔，只要自己满意，就是好图美画。常做美梦。人不能没有期望丶没有梦想，老年人也不例外。无论对自已，对家人，对国家，都要有自己的期盼和梦想。有大目标丶中目标，也有每天的小目标。1心中有期望有梦想，脚下就会有行动有力量。

总之，老年若有爱美之心，着美装，吃美食，品美味，住美居，看美人，观美景，听美声，拍美照，描美图，写美文，有一双会发现美的眼晴，有一颗善良喜乐的美心，你会活得精彩，永远年轻！

作者简介：乐三爷，一位慈眉善目丶热爱生活丶追求真善美的耄耋老人，愿我的文字走进您的心灵！

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