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孕妇可以吃适量的橄榄，但一般建议孕妇吃新鲜橄榄，加工过后的橄榄可能会存在防腐剂和其他添加剂。橄榄具有很高的营养价值，富含维生素、矿物质和微量元素；若孕妇适当食用橄榄，它可以清热解毒开胃，它还可以治疗怀孕期间的咳嗽、肠炎和其他症状；橄榄中所含的维生素含量很高，尤其是维生素E的含量，对女性卵巢有一定的保护作用；同时，它还具有一定的胎儿保护作用，能有效减少妊娠期皮肤斑点和皱纹的形成；橄榄还含有脂肪酸和油脂，可以促进婴儿大脑的发育。

此外，橄榄的钙含量相对较高。孕妇在妊娠晚期需要大量的钙，可以吃橄榄来补充钙。

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但是橄榄也不能多吃，吃多会产生不适。怀孕期间应多吃一些易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平常避免暴饮暴食，保持大便的通畅。

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