上海怎样能找到代孕都女孩-凤眼果怎么吃 这样做好吃又营养

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直接吃



凤眼果成熟后，果荚会爆开，露出里面的果仁，跟板栗很是相似，最简单直接的食用方法就是把外壳剥掉，生吃果仁就行




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凤眼果焖鸡



1、凤眼果先煮熟，剥皮;




2、鸡洗干净切块，用酱油、糖、盐腌一下;




3、爆香姜葱，放鸡块下去炒，五成熟的时候，在放凤眼果下去焖约20分钟即可。




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3

凤眼果鸡脚汤



1、水沸后依次将姜片、鸡块、鸡脚、佛手瓜、杞子蜜枣红枣和剥皮后的凤眼果放进去;




2、文火炖2小时，出锅前适当放盐即可。




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凤眼果银耳羹



1、先将银耳撕成小朵用温水泡开，凤眼果剥皮洗净;




2、锅中入适量水，将凤眼果、银耳放入锅中煮至银耳略有点黏后，依据个人口味放入冰糖、最后放入少量的枸杞或是红枣桂圆即可。




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